Alexander-tekniikka on psykofyysistä koulutusta, joka huomioi, että ihminen toimii aina kehollisena kokonaisuutena - keho, mieli, ajatukset ja tunteet ovat kaikki toiminnassamme mukana.

 

Alexander-tekniikassa opitaan pysähtymään, tunnistamaan ja muuttamaan tottumuksenmukaisia haitallisia reagointi- ja toimintamalleja.

 

Alexander-tekniikka lisää itsetuntemusta ja oman kehon hahmottamista. Alexander-työskentely sujuvoittaa liikkumista ja parantaa kehon tasapainoa ja koordinaatiota. 

​

Alexander-tekniikan työkaluja voi soveltaa niin arkiaskareissa, urheilussa, harrastuksissa kuin työtehtävissäkin.